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¿Para qué sirve la gimnasia cerebral? Ejercicio 1.

¿PARA QUÉ SIRVE LA GIMNASIA CEREBRAL? EJERCICIO 1.

Cada momento desde la infancia es decisivo en la creación de redes neuronales que formarán la esencia del aprendizaje. Nuestras sensaciones son el fundamento de nuestro conocimiento. Nos expresamos a través de nuestro cuerpo. Los movimientos activan las redes neuronales haciendo que éste se conforme como un instrumento de aprendizaje.

La gimnasia cerebral es un conjunto de ejercicios coordinados y combinados que propician y aceleran el aprendizaje.

Incluye 3 fuentes:

  1. Programación Neurolingüística
  2. Brain Gym (Paul Davison)
  3. Ejercicios que alinean el Ser.

Estas fuentes brindan equilibrio y nos ayudan a eliminar el estrés, a acelerar el aprendizaje e incrementar la memoria.

A continuación te proponemos un ejercicio práctico de gimnasia cerebral para que practiques con tu hijo.

EJERCICIO 1.

Beneficios:

  1. Este ejercicio normaliza la presión sanguínea.
  2. Despierta al cerebro.
  3. Estabiliza una presión normal de sangre en el cerebro.
  4. Alerta al sistema vestibular (donde se encuentra el equilibrio).
  5. Aumenta la atención cerebral.

Sigue los siguientes pasos:

  1. Colóquense de frente con las piernas moderadamente abiertas.
  2. Con la mano izquierda presionan el ombligo.
  3. Los dedos índice y pulgar de la mano derecha presionan las arterias carótidas (las que van del corazón al cerebro, están en el cuello). Los dedos restantes se colocan entre la primera y segunda costilla al corazón.
  4. La lengua va pegada al paladar.
  5. Realiza 5 respiraciones en esta postura.

*Puedes utilizar música barroca de 60 tiempos para aprender mejor.

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