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¿En qué consiste la Programación Neurolingüística? Ejercicio 1.

¿EN QUÉ CONSISTE LA PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA? EJERCICIO 1.

La programación neurolingüística es una forma de cambiar los pensamientos y comportamientos de una persona para ayudarla a lograr resultados deseados por ella.

La programación neurolingüística consiste en una aproximación psicológica que implica estrategias aplicadas por personas que han tenido éxito en un área y utilizarlas para una meta personal.

Incluye aprender ciertos pensamientos, lenguaje y patrones de comportamiento aprendidos para lograr una meta específica.

La PNL se puede aplicar para tratar ansiedad, estrés, fobias, problemas de confianza o autoestima, pero es también muy útil para mejorar el aprendizaje de los niños y resolver dificultades entre padres e hijos como problemas de conducta y más.

Te recomendamos un primer ejercicio de PNL que te favorecerá en tu vida diaria.

Ejercicio 1. Pensamiento Productivo.

  1. Observa qué lenguaje utilizas normalmente: ¿Cuántas veces dices “no”, “mal”, “pero”, etc. Toma en cuenta también lo que escribes.
  2. Cambia las frases negativas por frases positivas, sustituyendo el “pero” por “y”.
  3. Aprende a no decirte cosas negativas sobre ti mismo y aplícalo cuando hables con tus hijos.

Con este ejercicio diario notarás cambios positivos.

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